Медитация Осознание счастья

Вы когда-нибудь чувствовали себя счастливыми по-настоящему? Найдите это незабываемое чувство в глубине своей души в медитации и пусть оно будет с вами.

Круг Рейки - Медитации в потоке Рейки: Древо Жизни - Путеводная звезда - Проработка черт характера - Привлечение изобилия

Модератор: Мастер Учитель

Аватара пользователя
Sonne
Administrator
Administrator
Сообщения: 1056
Зарегистрирован: 07 апр 2015, 13:18
Ваше имя: Heinrich
Ваш пол: Мужчина
День Рождения: 09.09.1969
Ваш город: Кёлн
Ваша страна: Германия
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 4 раза

Медитация Осознание счастья

Сообщение Sonne » 27 окт 2017, 23:13

Вы когда-нибудь чувствовали себя счастливыми по-настоящему? Найдите это незабываемое чувство в глубине своей души в медитации и пусть оно будет с вами.

Цикл медитаций на тему Осознание счастья:
Медитация Осознание счастья сообщение № 1
Медитация Лепестки Роз сообщение № 2
Медитация Радость сообщение № 3
Медитация Заветное желание сообщение № 4

Медитация Осознание счастья

Приглашаем Вас на медитацию в потоке Рейки Осознание счастья, начало в 22:00 по Московскому времени. Канал медитации будет открыт 72 часа. Желаю всем приятной и полезной медитации. Во Благо для всех!

meditazia_szastia.jpg

Медитация Осознание счастья в потоке рейки

Медитация Рейки
Заземляемся…

В удобное время, уединитесь предварительно выключив телефон, телевизор. Можно зажечь свечу. Примите удобную позу, чтобы вам было комфортно, просто расслабьтесь в своем теле. (можно лёжа). Сделайте три глубоких вдох-выдох, один раз для тела, один раз для сердца, один раз для Души ... Затем перейдите на свободный естественный ритм дыхания.

Гассе, произнесите намерение для подключения: "Прошу моё Высшее Я подключить меня к Медитации в потоке Рейки, Осознание счастья через Андреаса"

Вы находитесь в потоке Рейки, ощутите и почувствуйте эту божественную Энергию, которая снисходит на вас с Небес и уходит в центр Земли. Второй поток идёт из недр матушки- земли и уходит в космос. Находитесь в этом потоке Энергии, просто чувствуйте и пропускайте её через себя, разрешите ей быть в вас и вам быть в ней. Теперь вы видите, что очутились в самом чудесном месте на Земле. Вашему взору открывается сказочный пейзаж: невиданные экзотические растения, множество необычных радужных цветов, кристальной чистоты ручьи, райские птицы и чудесного вида бабочки, которые совершенно не опасаясь, порхают около вас, маня за собой. Вы, совершенно очарованные зрелищем, наслаждаясь, медленно ступаете босыми ногами по зелёной, мягкой, теплой траве. Разглядывая во всех подробностях это великолепие, вы наполняетесь красотой и энергиями этого благословенного места. Прочувствуйте, что вы - неотъемлемая часть этого сказочно прекрасного Мира, впитывайте в себя эти счастливые вибрации. Осознайте, что есть только вы и вы - счастливы! Счастливы Сейчас и Здесь! Счастливы уже только потому, что вы есть!

Попытайтесь запомнить в мельчайших подробностях это состояние и поместите его в самый сокровенный уголок своего сердца! И каждый раз, когда вам захочется ощутить себя счастливыми, возвращайтесь сюда, к этому состоянию безграничного счастья в вашей душе!

При выходе из медитации. Руки в Гассё и поблагодарите Высшие Силы, Рейки, себя и всех участников медитации.

В качестве энергообмена, оставляйте свои отзывы об ощущениях во время медитации в этой теме.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Администратор сайта - Форум Рейки у Вас есть вопросы - пишите на kaiserandreas@yandex.ru

Аватара пользователя
Sonne
Administrator
Administrator
Сообщения: 1056
Зарегистрирован: 07 апр 2015, 13:18
Ваше имя: Heinrich
Ваш пол: Мужчина
День Рождения: 09.09.1969
Ваш город: Кёлн
Ваша страна: Германия
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 4 раза

Медитация Осознание счастья

Сообщение Sonne » 27 окт 2017, 23:30

Медитация Лепестки Роз сообщение № 2

Приглашаем Вас на медитацию Лепестки Роз в потоке Рейки, начало в 22:00 по Московскому времени. Канал медитации будет открыт 72 часа. Желаю всем приятной и полезной медитации. Во Благо для всех!

meditazia_roza.jpg

Медитация Лепестки Роз Цикл медитаций

Заземляемся…

В удобное время, уединитесь предварительно выключив телефон, телевизор. Можно зажечь свечу. Примите удобную позу, чтобы вам было комфортно, просто расслабьтесь в своем теле. (можно лёжа). Сделайте три глубоких вдох-выдох, один раз для тела, один раз для сердца, один раз для Души ... Затем перейдите на свободный естественный ритм дыхания.

Гассе, произнесите намерение для подключения: "Прошу моё Высшее Я подключить меня к Медитации Лепестки Роз в потоке Рейки, через Андреаса"

Представьте, что вокруг вас в воздухе медленно кружатся лепестки роз. Они кружатся, падают, слегка касаясь вашей кожи. Вы ощущаете их неповторимость и хрупкость и улавливаете их едва различимый, тонкий аромат. Так приятно чувствовать их нежность, бархатистость и приятную прохладу от капелек росы, сверкающих как маленькие бриллианты.
Через некоторое время вы замечаете, что лепестки падают не только на вас, они не только в вашей комнате, они во всей квартире и даже на всей вашей улице, во всем городе. Они порхают в воздухе как бабочки и в изобилии падают на дома, деревья, людей. Скоро вся Земля станет похожа на нежную, великолепную в своём совершенстве, благоухающую розу. Вы при этом чувствуете доверие ко всему происходящему, спокойствие, гармонию, комфорт и любовь.
Сохраняйте в себе это ощущение еще некоторое время, а потом постепенно, не торопясь, начинайте выходить из медитации, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов.

При выходе из медитации. Руки в Гассё и поблагодарите Высшие Силы, Рейки, себя и всех участников медитации.

В качестве энергообмена, оставляйте свои отзывы об ощущениях во время медитации в этой теме.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Администратор сайта - Форум Рейки у Вас есть вопросы - пишите на kaiserandreas@yandex.ru

Аватара пользователя
Sonne
Administrator
Administrator
Сообщения: 1056
Зарегистрирован: 07 апр 2015, 13:18
Ваше имя: Heinrich
Ваш пол: Мужчина
День Рождения: 09.09.1969
Ваш город: Кёлн
Ваша страна: Германия
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 4 раза

Медитация Осознание счастья

Сообщение Sonne » 27 окт 2017, 23:31

Медитация Радость

Приглашаем Вас на медитацию Радость в потоке Рейки, начало в 22:00 по Московскому времени. Канал медитации будет открыт 72 часа. Желаю всем приятной и полезной медитации. Во Благо для всех!

Радость - это очень позитивная эмоция, всем нравиться быть радостными и желательно как можно чаще испытывать эту эмоцию, радость это внутреннее чувство удовольствия, счастья и любви. И сегодня мы будем делиться радостью с окружающими нас людьми.


meditazia_radost.jpg
Медитация Радость
Заземляемся…

В удобное время, уединитесь предварительно выключив телефон, телевизор. Можно зажечь свечу. Примите удобную позу, чтобы вам было комфортно, просто расслабьтесь в своем теле. (можно лёжа). Сделайте три глубоких вдох-выдох, один раз для тела, один раз для сердца, один раз для Души ... Затем перейдите на свободный естественный ритм дыхания.

Гассе, произнесите намерение для подключения: "Прошу моё Высшее Я подключить меня к Медитации Радость в потоке Рейки, через Андреаса"

Вы оказываетесь в лесу. Совсем недалеко от вас вы видите прозрачное нежно-голубое озеро. Оно манит к себе прохладой и какой-то загадочной красотой. Так идите к нему. Проходя через цветущий луг, вы рукой касаетесь цветов, которые тянутся к вам в знак приветствия. Вот вы уже пришли и опускаетесь около кромки воды. Лучи солнца падают на водную гладь, пронизывают воду озера, наполняя ее энергией золотистого света. Вам так хочется оказаться в воде и вы медленно входите. Зачерпните полные ладони этой сверкающей влаги, поднимите руки и вылейте эти солнечные брызги на себя. Вода растекается по всему вашему телу разноцветными, радужными капельками. Ее прикосновение к телу отзывается приятной дрожью. Облейте себя несколько раз этой удивительной солнечной водой и почувствуйте как с каждым прикосновением этих живительных солнечных капель к телу, усиливается внутреннее состояние радости. Вы видите как по вашим рукам струятся волны света и радости, превращаясь в ослепительный и сверкающий поток. Он постепенно собирается в небольшое светящееся солнышко — шар, который вы бережно сжимаете в своих руках. Оно разгорается все сильнее и вдруг рассыпается миллионом мельчайших частиц света. Вы с наслаждением купаетесь в его золотых лучах и чувствуете, как наполняетесь энергией и светом. Тело словно погружается в нежные, солнечные, световые потоки, а вокруг разливается тихая, спокойная радость. Давайте поделимся ею с окружающими, отдавая ее с Любовью и Благодарностью!..

При выходе из медитации. Руки в Гассё и поблагодарите Высшие Силы, Рейки, себя и всех участников медитации.

В качестве энергообмена, оставляйте свои отзывы об ощущениях во время медитации в этой теме.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Администратор сайта - Форум Рейки у Вас есть вопросы - пишите на kaiserandreas@yandex.ru

Аватара пользователя
Sonne
Administrator
Administrator
Сообщения: 1056
Зарегистрирован: 07 апр 2015, 13:18
Ваше имя: Heinrich
Ваш пол: Мужчина
День Рождения: 09.09.1969
Ваш город: Кёлн
Ваша страна: Германия
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 4 раза

Медитация Осознание счастья

Сообщение Sonne » 27 окт 2017, 23:32

Медитация Заветное желание

Приглашаем Вас на медитацию Заветное желание в потоке Рейки, начало в 22:00 по Московскому времени. Канал медитации будет открыт 48 часов. Желаю всем приятной и полезной медитации. Во Благо для всех!

meditazia_gelanie.jpeg
Медитация Заветное желание
Заземляемся…

В удобное время, уединитесь предварительно выключив телефон, телевизор. Можно зажечь свечу. Примите удобную позу, чтобы вам было комфортно, просто расслабьтесь в своем теле. (можно лёжа). Сделайте три глубоких вдох-выдох, один раз для тела, один раз для сердца, один раз для Души ... Затем перейдите на свободный естественный ритм дыхания.

Гассе, произнесите намерение для подключения: "Прошу моё Высшее Я подключить меня к Медитации Заветное желание в потоке Рейки, через Андреаса"

Представьте, что вы, закрыв глаза, лежите на берегу лазурного моря под тёплыми, ласковыми лучами солнышка. Вы слышите звуки прибоя и отдаётесь звуку и ритму волн. Вы абсолютно спокойны, радостны, умиротворены и находитесь в полной гармонии с собой и окружающим миром. Теперь настало время озвучить и визуализировать ваше самое Заветное Желание.
Это нужно сделать правильно, а именно- с огромным удовольствием. Представляем какое вы испытаете наслаждение, когда ваше желание наконец станет реальностью. Почувствуйте свою гордость и радость от уже достигнутого успеха. Теперь вы - победитель! Визуализируйте исполнение вашей мечты в самых мельчайших подробностях. Ведь теперь у вас есть все, о чем вы так долго мечтали: красивый и уютный домик с садом на берегу теплого моря, или новенькая яхта, покачивающаяся на волнах, а может головокружительная карьера и высокое положение в обществе. Поживите немного в своей мечте, почувствуйте запах толстой пачки денег, подержите их в руках. Войдите в свой дом и в подробностях рассмотрите роскошный интерьер и посидите с чашкой чая около камина. Мечтайте смело обо всем, что вам нужно и чего не хватает до тех пор, пока не почувствуете, что вы совершенно удовлетворены и наполнены сбывшейся мечтой. После этого постепенно можете возвращаться в своё обычное состояние.

В качестве энергообмена, оставляйте свои отзывы об ощущениях во время медитации в этой теме.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Администратор сайта - Форум Рейки у Вас есть вопросы - пишите на kaiserandreas@yandex.ru

Аватара пользователя
Sonne
Administrator
Administrator
Сообщения: 1056
Зарегистрирован: 07 апр 2015, 13:18
Ваше имя: Heinrich
Ваш пол: Мужчина
День Рождения: 09.09.1969
Ваш город: Кёлн
Ваша страна: Германия
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 4 раза

Медитация Осознание счастья

Сообщение Sonne » 28 окт 2017, 00:24

Открыта запись на Медитацию Радость, которая будет проводится 29 октября, начало в 22:00 по Московскому времени. Канал медитации будет открыт 48 часов. Желаю всем приятной и полезной медитации. Во Благо для всех!
Сообщение № 3
Администратор сайта - Форум Рейки у Вас есть вопросы - пишите на kaiserandreas@yandex.ru

Аватара пользователя
Кареглазая
Опытный Мастер
Опытный Мастер
Сообщения: 1436
Зарегистрирован: 12 май 2015, 13:31
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 3 раза

Медитация Осознание счастья

Сообщение Кареглазая » 28 окт 2017, 17:32

Присоединилась к медитации Радость. Поток очень чувствительный, по всему телу, быстро погрузил в медитативное состояние. Увидела себя возле колодца. я наливала себе в вёдра воду из него, одела на коромысло и пошла по дороге. Солнышко светило, наполняя воду золотой энергией. Я пришла на какой-то праздник, там было очень много людей, я поставила эти вёдра и все подходили и пили из них, танцевали и веселились и вода быстро закончилась. И я попросила солнышко поделиться со всеми. Пошёл тёплый дождик. Капельки были золотые и быстро вокруг уже всё сверкало и переливалось. Благодарю за медитацию Андреаса, Высшие Силы, Рейки и всех участников.
Новые символы рейки в нашей Школе, помощь и общение.
Обучаю Тантра Рейки, Автор Рейки Славянских Рун, Рейки Кристаллов

Армина
Мастер
Мастер
Сообщения: 110
Зарегистрирован: 18 янв 2017, 22:04
Ваше имя: Марина
Ваш пол: Женщина
День Рождения: 01.10.1968
Ваш город: Саратов
Ваша страна: Россия
Поблагодарили: 1 раз

Медитация Осознание счастья

Сообщение Армина » 28 окт 2017, 19:15

Медитацию радости делала два раза :) Было как-то очень много образов и я с непривычки так увлеклась просмотром картинок, что забыла и про энергию, и про ощущения, и вообще зачем пришла Пришлось переделывать :) Во второй раз ощутила сильный покой и принятие, а в конце медитации наступила тоже не радость, а скорее наверное какое-то умиротворение, именно то, что сейчас нужно и чего мне так не хватает. Еще у меня упорное чувство, что мы видим друг друга в этих медитациях :) Благодарю Рейки, Высшие Силы, Высшее Я, Андреаса и всех участников медитации!

Аватара пользователя
gala7001
Активный Мастер
Активный Мастер
Сообщения: 452
Зарегистрирован: 14 янв 2017, 13:50
Поблагодарили: 2 раза

Медитация Осознание счастья

Сообщение gala7001 » 28 окт 2017, 22:14

Потоки светлой энергии- главное во всех медитациях. Я буквально утопаю в клубящихся потоках, картинок мне не показали, просто состояние умиротворения и счастья. Это самая главная цель медитации, и она достигнута. Благодарю Высшие Силы, Высшее Я, школу Рейки, Андреаса и всех участников.

Аватара пользователя
Арина
Ученик
Ученик
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 03 сен 2017, 19:14

Медитация Осознание счастья

Сообщение Арина » 28 окт 2017, 22:20

У меня "Медитация Радость" прошла на берегу океана, в компании знакомого дельфина, он в своих плавниках подбрасывал вверх капли воды и они золотым дождем разбрызгивались повсюду, тоже самое делала я, а неподалеку на волне восседал Нептун и наблюдал за нашей игрой. Было весело и радостно. Благодарю Рейки, все Высшие Силы, Андреаса и всех участников медитации.

Аватара пользователя
Sonne
Administrator
Administrator
Сообщения: 1056
Зарегистрирован: 07 апр 2015, 13:18
Ваше имя: Heinrich
Ваш пол: Мужчина
День Рождения: 09.09.1969
Ваш город: Кёлн
Ваша страна: Германия
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 4 раза

Медитация Осознание счастья

Сообщение Sonne » 29 окт 2017, 21:45

Список участников медитации Радость, которая будет проводится 29 октября, начало в 22:00 по Московскому времени. Канал медитации будет открыт 48 часов. Желаю всем приятной и полезной медитации. Во Благо для всех!
Сообщение № 3

Кареглазая Ирина, Армина Марина, Арина Фаина, gala7001 Альфия, Tina Елена,
Желаю всем приятной и полезной медитации. Во Благо с Любовью!
В качестве энергообмена, оставляйте свои отзывы об ощущениях во время медитации в этой теме.
Администратор сайта - Форум Рейки у Вас есть вопросы - пишите на kaiserandreas@yandex.ru

Аватара пользователя
gala7001
Активный Мастер
Активный Мастер
Сообщения: 452
Зарегистрирован: 14 янв 2017, 13:50
Поблагодарили: 2 раза

Медитация Осознание счастья

Сообщение gala7001 » 31 окт 2017, 15:53

Медитация прошла в сильном спокойном потоке. Правда, видения были обрывочные, но в итоге они всё равно создали особое состояние, дающее спокойствие, комфорт, умиротворенность. Каждый по-разному осознает своё счастливое состояние, а для меня все это необходимо, чтобы чувствовать себя счастливой.
Видела я и озеро, и горы, и игру энергий. А больше всего мне понравилось, когда во всем пространстве появилась белоснежная энергия в виде узоров, они были как на шали-паутинке, только как живые, постоянно передвигались, трансформируясь. Из медитации вышла в хорошем настроении.
Благодарю за прекрасную медитацию Высшее Я, Высшие Силы, школу Рейки, Учителя Андреаса и всех участников медитации.

Аватара пользователя
Sonne
Administrator
Administrator
Сообщения: 1056
Зарегистрирован: 07 апр 2015, 13:18
Ваше имя: Heinrich
Ваш пол: Мужчина
День Рождения: 09.09.1969
Ваш город: Кёлн
Ваша страна: Германия
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 4 раза

Медитация Осознание счастья

Сообщение Sonne » 03 ноя 2017, 00:39

Открыта запись на Медитацию Заветное желание, которая будет проводится 5 ноября, начало в 22:00 по Московскому времени. Канал медитации будет открыт 48 часов. Желаю всем приятной и полезной медитации. Во Благо для всех!
Сообщение № 4
Администратор сайта - Форум Рейки у Вас есть вопросы - пишите на kaiserandreas@yandex.ru

Аватара пользователя
Кареглазая
Опытный Мастер
Опытный Мастер
Сообщения: 1436
Зарегистрирован: 12 май 2015, 13:31
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 3 раза

Медитация Осознание счастья

Сообщение Кареглазая » 03 ноя 2017, 01:55

Мягкий и очень приятный поток, ощущение тепла и движения энергии в нижнем дань тяне. Очутилась в осеннем парке на лавочке. Светило солнышко и листочки, срываемые ветром с деревьев, падали на землю. Почувствовала сразу два потока, идущий с неба был похож на сноп солнечных лучей, а поток с земли визуализировался вихрем жёлтых листьев вокруг скамейки. Около меня стояли Ангелы, один из которых протянул мне в своих ладонях большую золотую бабочку. Она сначала вспорхнула и улетела, но практически тут же вернулась и летала около меня, периодически садясь то на руки, то на плечи. Благодарю всех за сказочную медитацию!
Новые символы рейки в нашей Школе, помощь и общение.
Обучаю Тантра Рейки, Автор Рейки Славянских Рун, Рейки Кристаллов

Аватара пользователя
Julia
Активный Мастер
Активный Мастер
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 01 июн 2015, 19:05

Медитация Осознание счастья

Сообщение Julia » 05 ноя 2017, 15:10

Медитация Заветное желание у меня в этот раз соединилась с медитацией Полет дельфинов... Только проговорила аффирмацию, увидела себя идущей по песочку по кроме воды возле океана. Я была в белом платье, шла босиком, и вода то подкатывала к моим ногам, то отступала... Увидела своего дельфина Там, где океан, там и всегда он. Он позвал меня к себе, я разделась, вошла в воду и мы с ним плавали, он катал меня на себе... а потом я стояла на балконе белой красивой виллы, пила кофе и смотрела на океан... Благодарю всех за прекрасную медитацию!

Аватара пользователя
Imperatore
Активный Мастер
Активный Мастер
Сообщения: 292
Зарегистрирован: 14 окт 2017, 04:46
Ваше имя: Teodor
Ваш пол: Мужчина
День Рождения: 17.07.1977
Ваш город: Берлин
Ваша страна: Германия
Поблагодарили: 1 раз

Медитация Осознание счастья

Сообщение Imperatore » 05 ноя 2017, 15:12

доброго здоровья всем! сидя в медитации я оказался в совсем маленьком возрасте и стал наблюдать за состояниям, следил за эмоциями и желаниями! все желания были очень простые и понятные, и при достижении их была переполняющая радость от такого свершения!! благодарю всех за медитацию
Мы расскажем вам об духовной практике, бесценным Даром Всевышнего - это Энергия Рейки
.

Аватара пользователя
gala7001
Активный Мастер
Активный Мастер
Сообщения: 452
Зарегистрирован: 14 янв 2017, 13:50
Поблагодарили: 2 раза

Медитация Осознание счастья

Сообщение gala7001 » 05 ноя 2017, 15:14

Прекрасная медитация с целительным потоком. У меня улучшилось даже самочувствие. Мягкий поток шёл, как лучи сквозь облака, картины природы- равнины, перелески, облака, лесные полянки- всё это вызывало умиротворение и покой. Я благодарю Высшее Я, энергию Рейки, Андреаса, участников медитации.

Аватара пользователя
Sonne
Administrator
Administrator
Сообщения: 1056
Зарегистрирован: 07 апр 2015, 13:18
Ваше имя: Heinrich
Ваш пол: Мужчина
День Рождения: 09.09.1969
Ваш город: Кёлн
Ваша страна: Германия
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 4 раза

Медитация Осознание счастья

Сообщение Sonne » 05 ноя 2017, 21:49

Список участников медитации Заветное желание, которая будет проводится 5 ноября, начало в 22:00 по Московскому времени. Канал медитации будет открыт 48 часов. Желаю всем приятной и полезной медитации. Во Благо для всех!
Сообщение № 4

Кареглазая Ирина, Julia Юлия, gala7001 Альфия, Tina Елена,
Желаю всем приятной и полезной медитации. Во Благо с Любовью!
В качестве энергообмена, оставляйте свои отзывы об ощущениях во время медитации в этой теме.
Администратор сайта - Форум Рейки у Вас есть вопросы - пишите на kaiserandreas@yandex.ru

Аватара пользователя
gala7001
Активный Мастер
Активный Мастер
Сообщения: 452
Зарегистрирован: 14 янв 2017, 13:50
Поблагодарили: 2 раза

Медитация Осознание счастья

Сообщение gala7001 » 07 ноя 2017, 20:36

Медитация Заветное желание прошла в спокойном светлом потоке. Видела водную поверхность, возможно, это было море. Перед глазами в основном у меня в последних медитациях- потоки, их направления, игра энергий. Видение было одно, но очень забавное. В небе над водой появилось что-то, напоминающее огромнейшую стрекозу с золотыми крылышками, потом это Что-то трансформировлось в вертолет, у которого вид тоже какой-то сказочный, с золотыми крыльями. А дальше я погрузилась в сон. Очень приятная медитация.
Благодарю Высшее Я, энергию Рейки, Андреаса и всех участников медитации.