Прасковья Елена, Арина Фаина, Кареглазая Ирина, gala7001 Альфия, Julia Юлия, Ангара Надежда, Regias Регина,
Желаю всем приятной и полезной медитации, во Благо с Любовью!
В качестве энергообмена, оставляйте благодарность и отзывы об ощущениях во время медитации в этой теме.
Медитация рейки Сердце Христа
медитация сердце Христа прошла очень насыщенно! настроившись на поток почувствовал что надо подвигаться принят положения на полу в лотосе, развернулся лицом на север руки намасте, прислушался к своему телу, перешел на дыхание уджайи, почувствовал поток через макушку по позвоночнику в муладхару и соединился с потоком земли, используя мула- бандху в дальнейшем и продолжая дыхание уджайи поднял намасте над головой и поставил с верху на голову пальцами в верх ощущение потока закрутилось через руки над головой и тем самым усиливая ощущения после 12 циклов дыхание прижал руки к аджне, костяшки больших пальцев уперев по бокам от переносице верх в надбровные дуги. 12 дыхание! медитации рейкидалее опустил к вишутхе большие пальцы слегка погрузились в яремную ямку. 12 дыхание! далее анахата 12 дыхание! манипура большими пальцами слегла придавив область солнечного сплетения под мечевидные отросток. 12 дыхание! затем мудра чаша под живот между пяток. 12 дыхание! затем задержка на выдохе ладони в пол и дыхание бхастрика с использованием мышц промежности с вниманием на каждой чакре начиная с муладхары поднимаясь в верх до аджны и на каждую чакру по 12 дыхание, полный выдох и со вдохом руки через стороны в верх голова запрокидывается и подбородок в верх с задержкой на вдохе! после выдоха, минут 10 созерцал своё состояние, и после еще пару часов состояние бушевали в теле! медитации рейки
Благодарю за медитацию Андреаса школу, и всех кто принимал участие.